You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Полезное

Считать ли калории при коррекции веса?

 Однозначного ответа нет...
⠀Каждый специалист выбирает стратегию, которая удобна ему и хорошо работает, а также приемлема для клиента.

⠀Мне подсчёт калорий не нравится, потому что:

  1. ⠀калорийность…

Считать ли калории при коррекции веса?

Визуальная диагностика осанки

   Ежегодно количество людей, занимающихся фитнесом растет, наряду с этим по статистике выросло количество всевозможных нарушений опорно-двигательного аппарата. В следствии образа жизни современного…

Визуальная диагностика осанки

Книги для начинающего тренера

   В рамках курса «Инструктор тренажерного зала» нас часто спрашивают какие книги лучше всего читать начинающему тренеру.

  Казалось бы, ответ всегда очевиден - фундаментальные науки и анатомия…

Книги для начинающего тренера

Фитнес при поясничном гиперлордозе

 Позвоночный столб человека в норме имеет естественные физиологические изгибы в сагитальной плоскости, среди которых выделяют:

1)Лордозы (изгиб выпуклостью вперед)

2) Кифоз (выпуклость…

Фитнес при поясничном гиперлордозе

Сложности, с которыми возможно Вам придётся столкнуться во время обучения

   Когда-нибудь вы кайфанете, проводя урок и отпуская очередную шуточку клиентам. Но прежде чем прийти к этому, необходимо пройти долгий путь, начиная с момента вашего обучения на инструктора групповых…

Сложности, с которыми возможно Вам придётся столкнуться во время обучения

Фазы обучения упражнениям

   В процессе обучения на курсе Инструктор тренажерного зала мы приходим к тому, что одной из главных целей персонального тренинга является постановка оптимальной биомеханики выполнения упражнений.…

Фазы обучения упражнениям

Немного фактов об углеводах

1)Углеводы - самое доступное топливо для мозга и мышц

2)Незаменимых углеводов нет (мы знаем что есть незаменимые аминокислоты и незаменимые жиры, то есть те которое жизненно важны для нас, но…

Немного фактов об углеводах