Длительность 8 ак. часов
Семинар будет полезен:
- Лицам,кто имеют не большой опыт собственных тренировок
- Персональным тренерам
- Инструкторам тренажерного зала и групповых программ
Теоретическая часть:
- История создания подвесных систем.
- Подвесные петли, как функциональное оборудование. Устройство подвесной системы. Преимущества подвесных систем.
- Подробная инструкция по ее использованию.
- Преимущества тренировок с использованием подвесных систем.
- Теория и методика тренировок с использованием подвесных систем.
- Разработка тренировочных программ.
Практическая часть:
- Изучение техники выполнения упражнений: теория и практика.
- Контроль интенсивности при занятиях на подвесных системах.
- Стретчинг на подвесных системах для основных мышечных групп.
- Работа в парах с отработкой техники выполнения упражнений.
- Мастер-класс от преподавателя.
По окончании программы слушатели будут обладать знаниями принципов работы с подвесными петлями. Определять уровень физической подготовленности и готовности к нагрузкам на основе информации предоставленной клиентом или врачом, рекомендовать упражнения и дозировку нагрузки занимающимся, демонстрировать технику выполнения упражнений и организовывать подвесные тренировки для клиентов разного уровня готовности.
