Преподаватели: Перевозчикова Наталья; Маркосян Ваге; Кашеваров Глеб; Шакирова Алсу; Нуруллина Алия; Кузнецов Иван; Жеглова Александра.
Форма обучения: онлайн.
Длительность: 240 академических часа.
Сайт курса: https://online.fs-academy.ru
Для кого: лица, имеющие небольшой опыт собственных тренировок и желающие работать в фитнес-индустрии в должности инструктора тренажерного зала.лица, планирующие консультировать по вопросам правильного питания.
В процессе обучения изучается анатомия, физиология, биомеханика, теория и методика фитнес-тренировки, техника выполнения силовых упражнений со свободным весом и на тренажерах, основные тренировочные принципы и периодизация тренировочного процесса.физиология и анатомия жкт, основные принципы и правила здорового питания. Основные пищевые вещества: белки, углеводы.питание в фитнесе. Современные концепции питания.
Более подробная информация на официальном сайте.
ПРОГРАММА БЛОКА: “ФИТНЕС ТРЕНЕР”
- История возникновения фитнес движения, античная концепция здоровья.
- Основы Анатомии.
- Мышечная система человека.
- Позвоночный столб. Адаптационные изменения ОДА.
- Основные понятия физиологии. Клетка. ЦНС, сенсорные системы.
- Суставы и мышцы нижней конечности.
- Суставы и мышцы верхней конечности.
- Основы механики в анатомии.
- Теория тренировочного процесса. Физиологическое состояние до тренировки, во время и после тренировки. Утомление.
- Аэробная тренировка.
- Сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
- Энергообеспечение мышечной деятельности и типы мышечных волокон.
- Силовая тренировка.
- Железы внутренней секреции. Гормоны.
- Пищеварение. Обмен веществ. Физиологические основы питания.
- Питание. Снижение веса тела за счет жирового компонента.
- Программирование тренировочноо процесса.
- Первичный сбор информации и фитнес-диагностика.
- Первая доврачебная помощь.
Практические занятия Блока “Фитнес тренер” (32 видео-урока)
ПРОГРАММА БЛОКА: “ФИТНЕС НУТРИЦИОЛОГ”
- Физиология и анатомия ЖКТ.
- Основные принципы и правила здорового питания. Основные пищевые вещества: белки, углеводы.
- Основные пищевые вещества: жиры.
- Роль витаминов и минералов в питании человека.
- Физиологические потребности в энергии и основных пищевых веществах.
- Типы конституции человека. Антропометрия. Методы оценки состава тела.
- Проблема лишнего веса: причины и последствия. Ведение клиентов с избыточной массой тела.
- Психологические аспекты работы с людьми, имеющими избыточную массу тела.
- Питание в фитнесе. Современные концепции питания.
- Актуальные вопросы современной нутрициологии и диетологии.
ПРОГРАММА БЛОКА: “ПРОДАЖИ В ФИТНЕСЕ”
- Знакомство с продажами.
- Профессия как бизнес.
- Этапы продаж.
- Я тренер а не продажник.
- 1-я встреча.
- Классификация клиента.
- Вербальные и невербальные контакты.
- Типы барьеров в общении.
- Закрытие продажи.
- Типы возражения и варианты преодоления.
- Соблюдение и нарушение дистанции.
- Тайм менеджмент или как все успеть.
- Портрет продающего фитнес тренера.
- 10 правил продаж.
- История возникновения фитнес движения, античная концепция здоровья
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ.
По окончании программы студенты будут обладать глубокими знаниями физиологии тренировочного процесса, умение проводить тренировки с учетом состояния здоровья и тд.обладать умением определять уровень физической подготовленности и готовности к нагрузкам на основе информации, предоставленной клиентом или врачом, рекомендовать упражнения и дозировку нагрузки занимающимся, демонстрировать технику выполнения упражнений с отягощениями, проводить инструктажи в тренажерном зале.
Способность четко структурировать продукты питания по содержанию макро/микро нутриентов.Знание основных принципы и правил здорового питания, основ работы организма.Навык разработки индивидуального сбалансированного рациона.
Навыки продаж в области диетологии, персональных тренировок и фитнес-услуг.Навыки общения с людьми и навыки продвижения себя, как бренд.
АТТЕСТАЦИЯ.
1.Экзамен блока «Фитнес тренер»:
- Теоретическая часть (в виде теста)
- Практическая часть (видео-запись)
2.Экзамен блока «Фитнес нутрициолог»:
- Теоретическая часть (в виде теста)
- Квалификационная работа (в виде дом.задания)
Защита квалификационной работы проводится в режиме онлайн.
ВЫПУСКНЫЕ ДОКУМЕНТЫ.
Общая продолжительность: 4 месяца, 240 часов.
График: Понедельник — Четверг 2 видео-урока. Сопровождение с куратором.
Дату старта следующего курса,вы можете уточнить в разделе «Расписание»
Официальный сайт онлайн-курса: https://online.fs-academy.ru
МЕСТО ЗАНЯТИЙ – УЧЕБНАЯ-ПЛАТФОРМА ОНЛАЙН КУРСА «ФИТНЕС НУТРИЦИОЛОГ 2.0».
