Преподаватель: Кучерова Ирина Константиновна.
Форма обучения: очная / офлайн
Для кого: лица, имеющие небольшой опыт собственных тренировок и желающие работать в фитнес-индустрии в должности инструктора групповых программ.
В процессе обучения изучается анатомия, физиология, биомеханика, инструкторские навыки, базовые шаги аэробики и степ-аэробики, методика построения силовых форматов, техника выполнения упражнений.
ТЕОРИЯ:
- Анатомия скелета и мышц. Анатомия мышечной системы. (8 часов)
- Функциональная анатомия. (8 часов)
- Основные понятия физиологии. Клетка. ЦНС. (8 часов)
- Адаптационные изменения систем (дыхательной, нервной, пищеварительной, сердечной) организма при нагрузках. (8 часов)
- Теория фитнес-тренировки. (8 часов)
- Аэробная тренировка. Принципы и методы построения тренировки . (8 часов)
- Силовая тренировка. Методы построения силовых тренировок. (8 часов)
ПРАКТИКА:
- Базовые шаги аэробики. Методы созданий и соединений комбинаций. (8 часов)
- Базовые шаги степ-аэробики. Методы созданий и соединений комбинаций. (8 часов)
- Силовые направления в групповых программах. Методы построения тренировок. (16 часов)
- Стрейчинг. (8 часов)
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ.
По окончании программы слушатели будут владеть знаниями анатомии, физиологии, основными инструкторскими навыками, методикой проведения занятий силовых программ, аэробики и степ-аэробике базового уровня.
АТТЕСТАЦИЯ.
1. Экзамены:
- Анатомия (тест).
- Физиология (тест).
- Теория фитнес-тренировки (устно).
2. Зачеты:
- Техника выполнения упражнений (практика-преподавателю).
- Аэробики и степ-аэробика (практика-преподавателю).
- Силовые направления групповых программ (практика-преподавателю).
3. Защита квалификационной работы.
ВЫПУСКНЫЕ ДОКУМЕНТЫ.
Удостоверение установленного образца о профессиональной подготовке
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ОБУЧЕНИЯ.
Общая продолжительность: 1,5 месяц, 96 академических часов.
График: Суббота — Воскресенье, 9:00-18:00,с перерывом на обед.
Дату старта следующего курса,вы можете уточнить в разделе «Расписание»
МЕСТО ЗАНЯТИЙ – ФК «АКИМБО».
