You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

«Фитнес и плоскостопие»

    В ОДА человека важнейшей амортизационной системой являются наши стопы

   Основой строения стопы является скелет, состоящий из 28 костей. На самой стопе имеется несколько слоев мышц, обеспечивающие многие движения, а так же концентрируются рефлекторные зоны более 70 тысяч нервных окончаний. Воздействуя на стопу можно инициировать стимуляцию определенных органов и тканей, активировать кровоток и обмен веществ
    По статистике 90% случаев мигрени возникают у женщин, носящих обувь на высоком каблуке, а боли в пояснице и гиперлордоз, у кого имеется плоскостопие.
    Статическое плоскостопие- (слабость мышечно- связочного корсета стопы)-самая распространенная форма заболевания
    Причинами могут быть:
✔отсутствие нагрузок;
✔ходьба на высоких каблуках;
✔лишний вес;
✔генетика и т.д.;
   Основными задачами фитнеса является:
✔укрепление мышечного корсета стоп и голени;
✔поддержание эластичности связочного аппарата;
✔активация кровообращения, лимфооттока и обмена синовиальной жидкости в суставах стопы;
✔стимуляция рефлексогенных зон;
   Существенное значение имеют индивидуально подобранные стельки.
   Всегда все очень индивидуально, но регулярные занятия вносят свой существенный вклад в успешное разрешение проблемы.

«Фитнес и плоскостопие»
  • Поделиться