Теория.

Анатомия скелета и мышц. (12 часов)

Физиология:(12 часов)

• мышечной деятельности;
• кардио-респираторной; пищеварительной;
• центральной нервной системы;
• физиологическое обеспечение тренировки. 

Основы диетологии и  рационального питания человека. (8 часов)

Теория и методика фитнес тренировки: (8часов)

• Основные тренировочные принципы;
• Методика силовой тренировки;
• Методика аэробной тренировки;
• Адаптационные изменения;
• Mетодика тренировки гибкости;
• Особенности тренировки женщин;
• Составление индивидуальных тренировочных программ.

Основы спортивной медицины. (2часа)

Методика проведения первого вводного инструктажа в тренажерном зале. (1час)

Практика.

• Техника выполнения базовых упражнений. (10 часов)
• Техника выполнения изолирующих упражнений. (10 часов)
• Кардиотренинг. (2 часа)
• Стретчинг. (2 часа)
• Составление индивидуальных тренировочных программ. (5 часа)

Результаты обучения.

По окончании программы студенты будут обладать умением определять уровень физической подготовленности и готовности к нагрузкам на основе информации, предоставленной клиентом или врачом, рекомендовать упражнения и дозировку нагрузки занимающимся, демонстрировать технику выполнения упражнений с отягощениями, проводить инструктажи в тренажерном зале.

Аттестация.(6 часов)

1.Экзамены:

• Анатомия ( письменно: тест);
• Физиология ( письменно: тест);
• Основы диетологии (письменно: тест);
• Теория и методика фитнес-тренировки (устно).

2. Зачеты:

• Базовые упражнения;
• Изолирующие упражнения;
• Кардиотренинг;
• Стретчинг.

3. Защита квалификационной работы.

Выпускные документы.

Удостоверение установленного образца о профессиональной переподготовке.

Продолжительность обучения.

Обучение длится 5 недель, состоит из 6 модулей.

Общая продолжительность: 10 дней, 88 часов.

График: Суббота - Воскресенье, 9:00-17:30,с перерывом на обед.

Дату старта следующего курса,вы можете уточнить в разделе "Расписание"

Место занятий – ФК "Акимбо".