Содержание Курса:

1. Модуль: «Визуальная оценка осанки»  (18 часов).

• Функциональная диагностика мышц.
• Изменения ОДА в статическом паттерне.
• Структурный анализ.
• Определение мышечного дисбаланса.
• Составление тренировочных программ с учетом выявленных дисбалансов.
• Умение «видеть и читать» тело человека.

2. Модуль: «Особенности тренировки людей с нарушениями осанки» (18 часов).

• Теории возникновения нарушений осанки.
• Правильная осанка, какие структуры отвечают за ее поддержание.
• Типы нарушений осанки.
• Коррекция нарушений осанки средствами физической культуры и фитнеса.
• Разработка коррекционных программ, включающих упражнения на мобильность, стабильность и упражнения на развитие правильных двигательных стереотипов в повседневной деятельности и под нагрузкой.

3. Модуль: «Особенности тренировки людей с заболеваниями позвоночника: остеохондроз, грыжи» ( 18 часов).

• Анатомические особенности опорно-двигательного аппарата.
• «Постуральные мышцы» и их энергетический режим тренировок.
• Проприоцепция «Головной мозг-мышца».
• Обзор заболеваний позвоночника и их стадий
• Противопоказания для проведения занятий.
• Принципы построения фитнес-тренировки клиентов с заболеваниями позвоночника.
• Мануальные правки при выполнении упражнений.
• Стабилизация позвоночника на практике (гимнастика и силовые формы занятий)
• Основы стабильности позвоночника в повседневной жизни.

4. Модуль: «Особенности тренировки людей с заболеваниями суставов» ( 18 часов).

• Анатомия и биомеханика крупных суставов.
• Типичных травмы крупных суставов.
• Цели и задачи тренинга при заболевании суставов.
• Составление тренировочных программ для увеличения амплитуды движения в суставах.
• Создания мышечного корсета суставов и улучшение соосности сустава.

Результаты обучения.

 По окончании программы слушатели будут обладать умением определять уровень физической подготовленности и готовности ОДА к нагрузкам на основе информации, предоставленной клиентом или врачом, рекомендовать упражнения и дозировку нагрузки занимающимся, демонстрировать технику выполнения упражнений со своим весом и отягощениями.

Аттестация.

• Практические занятия (зачет);
• Выпускная квалификационная работа (экзамен).

Выпускные документы.

Удостоверение установленного образца о профессиональной подготовке.

Длительность: 72 академических часа

Обучение длится 1 месяц, состоящий из 4-х модулей.

Общая продолжительность: 8 дней, 72 часа.

График: Суббота - Воскресенье, 9:00-18:00, с перерывом на обед.

Дату старта следующего курса,вы можете уточнить в разделе "Расписание"

Место занятий – ФК "Акимбо".