Теория:

• Анатомия скелета и мышц. Анатомия мышечной системы. (8 часов)
• Функциональная анатомия. (8 часов)
• Основные понятия физиологии. Клетка. ЦНС. (8 часов)
• Адаптационные изменения систем (дыхательной, нервной, пищеварительной, сердечной) организма при нагрузках. (8 часов)
• Теория фитнес-тренировки. (8 часов)
• Аэробная тренировка. Принципы и методы построения тренировки . (8 часов)
• Силовая тренировка. Методы построения силовых тренировок. (8 часов)

Практика:

• Базовые шаги аэробики. Методы созданий и соединений комбинаций. (8 часов)
• Базовые шаги степ-аэробики. Методы созданий и соединений комбинаций. (8 часов)
• Силовые направления в групповых программах. Методы построения тренировок. (16 часов)
• Стрейчинг. (8 часов)

Результаты обучения.

 По окончании программы слушатели будут владеть знаниями анатомии, физиологии, основными инструкторскими навыками, методикой проведения занятий силовых программ, аэробики и степ-аэробике базового уровня.

Аттестация.

1. Экзамены:

• Анатомия (тест).
• Физиология (тест).
• Теория фитнес-тренировки (устно).

2. Зачеты:

• Техника выполнения упражнений (практика-преподавателю).
• Аэробики и степ-аэробика (практика-преподавателю).
• Силовые направления групповых программ (практика-преподавателю).

3. Защита квалификационной работы.

Выпускные документы.

Удостоверение установленного образца о профессиональной подготовке

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ОБУЧЕНИЯ.

Общая продолжительность: 1,5 месяц, 96 академических часов.

График: Суббота - Воскресенье, 9:00-18:00,с перерывом на обед.

Дату старта следующего курса,вы можете уточнить в разделе "Расписание"

Место занятий – ФК "Акимбо".